拉丁舞教程？

拉丁舞教程？

步骤/方式1

头部　　

低头、仰头、向右歪头、左歪头，左侧歪头时近两拉长右侧脖筋，右歪头是拉长左侧脖筋。　　　　　

步骤/方式2

颈部　　

步骤2

用双手摸住脖子左右两根筋，肩不动，脖子左右两根筋带动头部左右平移，即新疆舞中常见动作。如果脖子僵硬，会显得舞蹈呆板，整体欣赏性会大大降低。　　

步骤/方式3

肩膀　　

步骤3

双腿叉开自然站立，双肩下沉，肩部觅觅向前、向上、向后、向下4个方向的极限点，然后绕圈。可双肩同方向围绕，也可反方向绕圈，这有利于练习肩部的'灵巧性。　　

步骤3

此项应多加练习，任何有手臂的动作中，都可以看出肩膀的灵巧性，这是身体水平 的基本能力之1。