鬼步舞跑步的正确跑步姿势？
百科达人
2年前
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鬼步舞跑步的正确跑步姿势？
1 步伐要轻，上半身要稍微前倾，手臂和腿要协调，保持节奏感。
2 正确的跑步姿势可以减少对身体的伤害，使跑步更有效、更舒适。
3 跑步前要做好瑜伽拉伸、慢跑等热身准备，跑步时要注意呼吸和姿势，保持放松和稳定。
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本文仅代表作者观点，不代表看看头条立场。
本文系作者授权看看头条发表，未经许可，不得转载。
鬼步舞跑步的正确跑步姿势？
1 步伐要轻，上半身要稍微前倾，手臂和腿要协调，保持节奏感。
2 正确的跑步姿势可以减少对身体的伤害，使跑步更有效、更舒适。
3 跑步前要做好瑜伽拉伸、慢跑等热身准备，跑步时要注意呼吸和姿势，保持放松和稳定。
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