瑜伽大概要练多长时间开始有塑身效果？
百科达人
2年前
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瑜伽练习了几个月左右就能改变身体吗？
事实上，瑜伽教练说，一般坚持半年有减肥的效果，初学者每周至少3天，一次1 - 1.5小时。看看课程时间表!如果每天都能坚持练习，那自然是最好的。虽然油价见效缓慢，但确实可以提高女性的气质，塑造形体，但反弹性小，绝对不会有副作用。我希望你振作起来，成功!
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