八段锦只练一招有用吗？

八段锦只练一招有用吗？

作用不明显

八段锦总共八招，各有所长，要一套配合才达到更好。八段锦是一套独立而完整的健身**，起源于北·宋，至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致；动作完美，”现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此**分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，练习无需器械，无需场地，简单易学，节S时间，作用极其显著；效果适合于男女老少，可使瘦者健壮，肥者减肥。