瑜伽练瘦身好还是调理好？

瑜伽练瘦身好还是调理好？

瑜伽可以同时达到瘦身和调理身心的效果。瑜伽的练习中，通过各种姿势和呼吸练习，可以有效地燃烧体内脂肪，达到减肥瘦身的效果。

另一方面，瑜伽强调身心的和谐统一，通过练习瑜伽可以舒缓压力，改善睡眠，提高精神状态，达到调理身心的效果。因此，瑜伽是一种全面的身心健康练习方式。