去旅游怎么保持健身？

去旅游怎么保持健身？

去旅游可以保持健身。1

步行、骑行，尽可能替代掉其他交通工具；

2

爬山而不是乘坐游览车，可以一次性消耗大量卡路里；

3

逛街扫货，乐趣之中无形消耗大量体力，也可以算作健身吧；

4

早上出发前、晚上睡觉前，可以跟在家里一样坐坐仰卧起坐、平板支撑、瑜伽体式，好习惯延续下去。

在旅行期间你会锻炼身体么？

一般人不建议在旅游期间锻炼身体，这样可以把更多的精力放在旅途中的自然和人文景观上，而锻炼身体应该是一个日常的保健运动，需要长时间的坚持才会有效，并且会耗费相应的体力和精力，如果为了兼顾锻炼，导致旅途疲惫不堪，这就得不偿失了。

但是有些人群就是以运动的方式去旅游的， 比如徒步的、骑行的、越野的，攀爬的等等，他们本来就是通过旅行中的运动来挑战自己，同时还能欣赏沿途的风光，那就是把旅行和锻炼完美地结合在了一起，是一般人做不到的。

还有一些轻度旅游，比如飞机火车等，也需要适当活动一下，才能激活体力，以便更好地享受旅行过程。

所以还是要根据不同的情况，来决定是否在旅行期间坚持锻炼。