如何过张家界玻璃桥不害怕

怎样过张家界玻璃桥不害怕

1·在接近高处前,先告诉自己,我要去的地方很安全,别人都没事,我也不会怎样。在时间上,提醒自己身处高处只有几分钟,让恐惧感“有始有终”,获得自主感。

2.避开眩晕感,过玻璃栈道的时候太害怕的可以不去瞅脚下透明的玻璃,而看看旁边的山景。

3.心理暗示自己,玻璃栈道很安全,可以想象自己就像走在一条大马路上,只是周围的景色稍微有些不同。