吃饱饭后怎么运动最合适？
趣味生活
2年前
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吃饱饭后怎么运动最合适？
1.慢跑，吃饱饭后适当的慢跑，可以增加肠胃蠕动，有助于消化食物。
2.慢走，也可以在饭后半小时后进行慢走，可以增加肠胃功能，有利于帮助吸收营养。
3.腹部按摩，饭后可以适当的按摩腹部起到增强肠胃功能的作用。
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