低热量食物是什么？
趣味生活
2年前
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低热量食物是什么？
粗粮一般属于低热量食物。如玉米、荞麦、高粱等，脂肪含量很低，含有大量纤维素，能促进肠道蠕动，帮助减肥。
此外，金针菇、蘑菇、真菌、银耳等真菌食品的热量相对较少，可以增加饱腹感，调节体内离子平衡，补充丰富的维生素B族，营养神经。
苹果、梨、香蕉等水果的热量也很低，能增进食欲，辅助减肥。
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