什么时候晨练最好？

什么时候晨练最好？

早上晨练最好。
在早上晨练能够调整身体的生物钟，让身体更好地适应白天的活动，同时也能提高身体的新陈代谢，加强免疫力。
此外，晨练还能够让人心情愉悦，增强精神状态，提高工作和学习的效率。
其实每个人的身体状况和生活习惯也会对晨练的适宜时间产生影响。
如果你是习惯晚睡晚起的人，那么可能早上起来晨练会感觉身体不适应，这时候晚上晨练也是可以的。
同时，尽管早上晨练有很多好处，但是如果因为早起而熬夜，导致睡眠质量下降，早上起来反而更加疲倦，那么可能对身体不太好。
因此，选择晨练的时间还需结合个人的生理特点和习惯来考虑。