男生如何在两个月内从160斤减到130斤以下？
趣味生活
1年前
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男生如何在两个月内从160斤减到130斤以下？
2019年5月，我称重约140公斤。我觉得我走不动了，然后开始减肥。减肥的主要方法是跑步➕少吃点。刚开始慢跑的时候很累，从慢跑3公里到现在10公里。每天中午吃80%饱，晚上吃大部分水果。坚持了大概三个月，现在116斤。
我认为坚持可以减肥！
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