仰卧起坐的好处与危害？
趣味生活
1年前
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仰卧起坐的好处与危害？
仰卧起坐的好处是锻炼腰部，增强腹肌，帮助减肥，特别是腰上的赘肉。
不好的是运动要循序渐进，适可而止，否则可能导致腰肌劳损。其次就是只是局部运动，不能锻炼全身，最终导致形体变形。
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本文系作者授权看看头条发表，未经许可，不得转载。
仰卧起坐的好处与危害？
仰卧起坐的好处是锻炼腰部，增强腹肌，帮助减肥，特别是腰上的赘肉。
不好的是运动要循序渐进，适可而止，否则可能导致腰肌劳损。其次就是只是局部运动，不能锻炼全身，最终导致形体变形。
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