减少腰部脂肪的方法？

减少腰部脂肪的方法？

事实上，减少腰部脂肪最好最简单的方法就是锻炼。只要你找到合适的运动并坚持下去，减少腰部脂肪就更容易了。你可以侧躺扭腰、左右打脚、站立伸展、左右膝盖推广、健身球屈曲、交错腿垂直、腹肌板运动、长臂屈曲、躺着抬高收缩、伸直脚腹部。