吃蛋白质粉的好处与坏处?

趣味生活 1年前 阅读:3 评论:0

吃蛋白质粉的好处与坏处?

蛋白粉是一种针对特定人群的营养性食品补充剂,一般采用的是提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白。

上述几种蛋白质组合构成的粉剂,主要可以补充蛋白质、提高免疫力、补充营养、促进新陈代谢等功效,主要用于老人手术前后、消瘦明显的人群,或者是运动达人需要补充蛋白粉。

正常人不建议食用这种饮食,因为它可以增加肝脏和肾脏的负荷。正常人可以食用糖、脂、蛋白、水果、蔬菜,正常饮食就足够肌体补充能源。

吃蛋白质粉的好处与坏处?

因为增加高蛋白的食物对肾脏要求很高,如果肾功能不正常,不建议食用高蛋白的食物。

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