一个月减重多少是正常的啊？

一个月减重多少是正常的啊？

每个人的体质和生活习惯都不同，减重的速度也会因此而异。一般来说，每周减重0.5-1公斤是一个比较健康的减重速度，一个月减重2-4公斤是比较正常的。不过，需要注意的是，减重速度过快可能会导致身体健康问题，而且容易反弹。如果您想要减重，可以听从专业医生或营养师的建议，采取科学的饮食和运动方式进行减重，注意不要过度减重，以免对身体造成不良影响。