每个人都有自己的故事，还不想让别人知道，但是无处发泄，想找人倾诉怎么办？

每个人都有自己的故事，还不想让别人知道，但是无处发泄，想找人倾诉怎么办？

宣泄是人的本能。正确的 *** 是，不要阻止，顺其自然，顺应身心的需求。

宣泄有很多种方式。书写，运动，哭泣，吼叫，生气，向人诉说只是其中的一种。

诉说未必是积极的宣泄，也不一定能够得到正面的帮助。当你的诉说得不到积极的回应，会加深心中负面的情绪，感觉自己不被重视，甚至自卑，感觉被嘲笑。

选择倾诉的对象，一定要是你认为能够帮助到你的人。选择错了，你得到的可能是更加负面的东西，会更多的消耗你的心力。

有一些东西需要慢慢的消化，急于向别人倾诉，可能会扩大事实的本身，也可能会出现理解偏差，给自己和相关的人带来不必要的麻烦和伤害。

直面故事给自己带来的痛苦，不逃避，不掩饰，不伪装开心从容，但是可以选择转移注意力的事情去做。

阅读一本心理疗愈的书籍，或是励志的书籍，也可以看一部喜剧，这些都是不错的选择。

求助没错，一定要求助专业的人士，比如家庭疗愈师，心理咨询师。选择没有相同经历的普通人，往往会带来更多的伤害和扭曲。

希望我的回答能够给你带来帮助，祝你五一节快乐。