怎么样才能摆脱自卑？来自一个焦虑社恐的青年！请解答

怎么样才能摆脱自卑？来自一个焦虑社恐的青年！请解答

自卑是对自己没有信心的一种表现。在社交中具有自卑心理的人孤立，离群，抑制自信心和荣誉感，当受到周围人们的轻视、嘲笑或侮辱时这种自卑心理会大大加强，甚至以嫉妒、自欺欺人的方式表现出来，自卑是一种消极的心理状态，是实现理想或某种愿望的巨大心理障碍，应该及时消除它。

首先，有自卑心理的人要找到自己的兴趣点，体会它给自己带来的快乐，并与人分享，不是有句话吗：“独乐乐，与人乐乐，孰乐？”答曰“不若与人。”意思是有人问独自欣赏音乐和与别人一起欣赏音乐哪一种做法更使人感到快乐？答案是与别人一起欣赏音乐更使人感到快乐。所以，与别人分享快乐你就得到了更大的快乐，生活中有了快乐，你的心情就变得阳光起来，你的自信心也就回到你的身上。

学会说一句话：“向你学习，你真棒！”在别人取得了成绩的时候要虚心向别人学习，并由衷地赞美别人。只有虚心向别人学习，见贤思齐，才能不断取得进步，获得社会对你的认可。赞美别人是尊重别人的表现，你敬人一尺，人敬你一丈，当你收获到别人对你的尊重时，你内心的自卑就会慢慢消失。只有学会赞美别人，才能做到接纳别人，为自己赢得好人缘，也使自己的心胸变得开阔起来。

还要乐于助人。在生活中人人都会遇到困难，在别人遇到困难时你雪中送炭，无私相助，一定会赢得别人对你的真心。《水浒》中的宋江人称“及时雨”，他在生活中总是行侠仗义，扶危济贫，赢得了一帮好汉相助。在生活中我们就要学会帮助别人，这样我们就会收获很多的快乐。

培养兴趣，分享乐趣；学会赞美别人；乐于助人。让我们做到以上三点，远离社交焦虑。