晚上只吃水果能减肥吗？什么水果适合晚上代餐？

晚上只吃水果能减肥吗？什么水果适合晚上代餐？

如果你坚持很长一段时间，晚上只吃水果，也可以发挥一定的减肥效果，但因为每个人的身体差异相对较大，所以具体的减肥效果因人而异，晚上也可以吃一根香蕉或吃一个苹果，也可以吃一个橙子，因为这些水果的矿物质含量也相对较高。