孕妇低糖三餐菜谱？

孕妇低糖3餐菜谱？

．早餐：孕妇在食早餐时可以饮用低糖类的奶制品，并用粗粮，如山药、玉米、土豆、全麦制品等来充当主食，还可以食用1个鸡蛋、稍微种类的水果和适量的蔬菜。

．午餐：对于有控糖需求的孕妇来说，午餐可以食用1小碗杂粮米饭加半斤左右的蔬菜，并食用适量的肉

类，肉类意见 抉择鸡肉、牛肉和鱼肉等，并且做法1定要注重避免油炸、红烧和糖醋。

.晚餐：晚餐的搭配与午餐相似，可以在晚餐中增加蔬菜的量，还可以用豆制品代替肉类。