砂锅炖汤食谱？

砂锅炖菜食谱？

原料：

猪尾、莲子、花夷山、红枣、姜、盐.

如何：

1.莲子提前用清水浸泡；

2.把猪尾切开，在小锅里烧水，煮沸，然后烫猪尾。

3.烫过的猪尾用冷水冲去泡沫，

4.把所有的材料都放进汤里。

5.加水，

6.大火煮两个小时，喝前加少许盐调味。具有改善尿酸背痛，预防骨质疏松症的补阴益髓性效果

砂锅炖菜食谱3:番茄电动科

原料：

冬瓜500克，番茄2个，姜丝5克，盐适量。

如何：

1.冬瓜去籽，去皮，切片或切，番茄洗净，去蒂，切片。

2.炒锅加油，加生姜炒香，加入番茄炒1-2分钟。

3.加入冬瓜、盐和味精炒几次，再加适量水，加盖，煮至冬瓜成熟即可。