杏仁可以每天都吃吗？
舌尖美味
1年前
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杏仁可以每天都吃吗？
可以。
杏仁每天吃10颗左右即可。
杏仁中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素还有丰富的脂溶性维生素A、维生素E，水溶性维生素B族等，同时矿物质含量更为丰富，但是杏仁食用过多有非常不好的后果，因此不能多吃。
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