高血压患者平时的饮食食谱有哪些推荐？应该简单点吗？
舌尖美味
1年前
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高血压患者平时的饮食食谱有哪些推荐？应该简单点吗？
少盐多醋，每天吃6-8克盐，即一平啤酒瓶盖的量。洋葱与真菌混合，冷蒸茄子（蒜末、醋、盐、油）、豆腐干炒芹菜、炒芦笋、蒜炒苋菜、冬瓜虾粉丝汤、罗宋汤（西红柿、洋葱、土豆、鸡蛋、粉丝、香菜）、炒醋滑土豆丝、炒丝瓜、冷苦瓜、冷黄瓜。豆腐粉白菜炖白肉(白肉是切成薄片的五花肉，或者用红烧肉代替)高血压饮食要多样化，营养要全面。高血压还要注意补钾、花生、香蕉富含钾。经常服用抗高血压药物，注意不要忘记服用维他命B族！
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