【如何吃糙米减肥最好】

【如何吃糙米减肥最好】

糙米煮一些糙米粥汁可以达到减肥的效果，但如果只靠糙米粥减肥，效果可能会更慢，也配合其他减肥方法，如避免摄入一些高脂肪，高热量食物，也想做更多的户外运动，如经常跑步或羽毛球、排球，这些可以帮助减肥。