纯牛奶能代替晚餐吗？_睡前喝牛奶会发胖还是会减肥

纯牛奶能代替晚餐吗？

每种食物都有不同的营养价值，一般情况下纯牛奶是不能长期代替晚餐的。但偶尔胃口不好或生病时吃不了固体食物的时候，纯牛奶可以代替一下，同时建议搭配些蔬菜水果，保证营养均衡。