女人想在家美容养颜养生又补肾，吃点什么好？_一周美容养颜食谱

女人想在家美容养颜养生又补肾，吃点什么好？

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推荐广大女性一份：“补血”佳品——五红补血汤~！

原料：红枣 花生 枸杞子 红小豆 红糖

1、原料：红枣、花生、枸杞子、红小豆等量。

2、将上述原料洗净。

3、红糖一勺。五种原料的比例为一比一。

4、将洗干净的原料放入砂锅，浸泡半个小时。

5、加入红糖搅拌均匀。

6、大火烧开，改为小火，煮一个小时。

7、这时候所有的原料基本上都沉下去了，就可以喝了。

此汤中，红枣养脾补益气血；枸杞补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精；花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，提升血小板，但血脂粘稠者不宜多加；

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