补气的食品有哪些？_补气的食物有哪些

补气的食品有哪些？

谷物类补胃气作用较好。像糯米，小米补胃气效果好。

豆类补肾气比较好。像黑豆。补肾气效果好。

根茎类补肺气。像山药。补肺气效果好。

肉类，像羊肉升阳比较好。鳖肉滋阴效果好。