荞麦粥升糖指数高吗？

荞麦粥的升糖指数相对较低,荞麦粥不仅具有降血压等功效，还能促进血液循环，净化血液、软化血管，从而预防脑中风或糖尿病的发生，它还能为人体带来诸多益处，如增强体质、补充体内维生素和其他微量元素等，在饮食方面，建议平时多食用蔬菜水果，保持均衡营养，在睡前，可以泡脚促进血液循环，同时注意早睡早起，适当进行运动，这些都有助于身体健康。