蒸烤箱煮鸡蛋要30分钟时间？

蒸烤箱煮鸡蛋所需的时间大约是30分钟,相较于传统 *** ，这种烹饪方式更为高效，每百克鸡蛋含有丰富的蛋白质，主要成分是卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种必需氨基酸，与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率高达98%，鸡蛋中的脂肪主要集中在蛋黄里，易于人体消化吸收，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂、固醇类、维生素A、维生素D及B族维生素等营养成分，这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，是较好的健脑食品。

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