今天到医院体检查过血糖值高，请问禁吃哪些食物和水果？高血糖患者需避免哪些食物和水果？

今日体检发现血糖值偏高，为控制血糖，需严格注意饮食，应避免食用高糖食物和水果，如糖果、甜点、蜜饯等加工食品，以及香蕉、葡萄等含糖量高的水果，建议咨询医生或营养师，制定个性化的饮食计划，保持健康的生活方式，以控制血糖并预防相关疾病。

今日体检发现血糖偏高，请问有哪些食物和水果需要忌口？

您好，不必过于担忧，虽然您现在的血糖值偏高，但并不需要完全禁食某些食物或水果，关键是要遵循适量摄入的原则，回想一下，在几十年前的时代，人们鲜有听到“糖尿病”这个词，那是因为当时人们的体力活动量大、时间长,物质生活也相对简单。

如今的社会，物质生活的丰富与劳动强度的小形成了鲜明的对比，许多人选择以车代步，日常活动量大大减少，这种生活方式导致人体摄入的营养无法通过足够的运动来消耗，长此以往，便容易出现“三高”——高血糖、高血压、高血脂，甚至近年来常见的高尿酸（痛风）问题也逐渐显现。

若想在现代生活中保持健康，需要付出努力并遵循自然规律，保持良好的心态至关重要，避免给自己过大的心理压力，早睡早起、遵循自然规律也是关键，每天确保足够时间的运动，尤其是早上空腹时和晚餐后的运动，坚持不懈是核心，只有持之以恒,才能收获健康。

至于食物与水果的摄入，并不需要过于忌口，但请记住，任何食物的摄入都要适量，在享受美食的同时，更要注重生活的质量，这样的生活方式才是有意义的，也是自然的疗法，只要您注重平衡饮食、适量运动、保持良好的心态和规律的生活习惯,相信您的身体一定会逐渐恢复至最佳状态。