更年期可以吃大豆补充雌激素吗？

舌尖美味 3小时前阅读：4 评论：0

更年期可以吃大豆补充雌激素吗？

可以啊，而且很好。对减缓更年期综合症有很好效果。

更年期综合症更多的原因是雌激素优势，也就是雌激素和黄体酮都减少，但黄体酮减少的更多，雌激素相对黄体酮更多，这就形成了雌激素优势。表现出一系列更年期综合症。

大豆异黄酮属于植物雌激素，可以双向调节雌激素。这样会减少更年期综合症。

减少潮红，盗汗，烦躁等。而且可以减少心脑血管疾病和骨质疏松。

35岁女性雌激素开始快速降低，每天可以摄入40克左右的大豆，我推荐黑豆，因为我国黑豆还基本没有转基因。

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