早餐丰富怎么夸？

早餐丰富怎么夸？

丰盛的早餐。不仅是指内容丰富多样，还包含着营养均衡，色泽搭配有食欲。

吃着松软可口大馍，蘸着自制具有蒜香的辣椒油，喝着丰盛营养的牛奶和用大米、花生、红枣山药放入豆浆机中打的米糊，品着青脆四季豆，就着咸淡可口腌制芥菜丝，尝着酥脆油炸馓子和软糯香甜可口红心山芋，最后在吃一个嫩、滑满口蛋香水煮笨鸡蛋。

这就是我的日常早餐，请问大家你们早餐喜欢吃什么呢？

你觉得给上小学的孩子安排哪些早餐，既营养丰富、健康又能让他们喜欢？

上学的孩子正是长身体的阶段，现在的学习压力大，吃好早餐是相当重要的事，在 *** 早餐的过程中应该进行合理的搭配，一定要丰富多彩，这样孩子既愿意吃，而且给孩子提供的能量也多。合理的选择，每天早上可以给孩子喝一杯热牛奶，给孩子吃一些蛋类的食品，对健康是有好处的，更好是做到荤素搭配，蔬菜、水果，坚果都要有一点，其实只要大人稍微勤快点，孩子就可以吃上一顿丰盛的早餐。我家早餐一般就是，头天晚上预约好的八宝粥，或是早晨打一点杂粮米糊，豆浆，拌一个绿叶菜，蒸红薯、玉米、山药，一点坚果和一份水果。

这是我家今日早餐：藜麦粥、大馒头、卤鸡蛋、糖拌西红柿、炒土豆丝、年糕、蓝莓山药。藜麦提前浸泡半小时然后熬粥，蒸馒头、熬粥、切西红柿撒糖，普及下藜麦：藜麦中含有蛋白质、不饱和脂肪酸、淀粉、糖分、粗纤维、皂角苷、类黄酮、B族维生素、维生素E、胆碱、甜菜碱、叶酸、α-亚麻酸、β-葡聚糖以及钙元素、镁元素、磷元素、钾元素、铁元素、锌元素、硒元素、锰元素、铜元素等，其蛋白质中含有人体必需的全部9种必需氨基酸，比例适当且易于吸收，尤其富含植物中缺乏的赖氨酸。藜麦不含麸质、低脂、低热量、低升糖指数，是非常优秀的食物。