一岁半宝宝辅食教程？

一岁半宝宝辅食教程？

胡萝卜山药粥 食材：排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、盐适量。

做法：胡萝卜切块。排骨过水，去味去血水，烧好热水入生姜备用，放入已过水的排骨，加入食盐，大火烧开后，转文火慢炖30分钟左右。加入山药，胡萝卜，炖煮15分钟。

取山药胡萝卜捣烂。备好白米稀饭一小碗。加入稀饭，视情况加入些排骨汤，煮开。搅拌均匀即可

1岁半宝宝能吃哪些辅食？

1岁半宝宝能吃哪些辅食？

对于1岁半宝宝，奶类是主要的营养来源之一，同时应逐渐过渡到以米、面等粮食为主。几乎所有的不过敏的食物都可以作为辅食添加。

1岁半的宝宝，已经出牙12颗了，只要没有食物过敏，几乎所有的食物都可以添加。1岁半的宝宝仅以奶作为营养来源已经远远不够，所以需要及时添加辅食。对于1岁半宝宝，建议每天奶量在400～500毫升左右，其他的营养主要是来自于辅食，并做到饮食均衡。每天除了要保证一定量的优质蛋白外，还要保证一定的蔬菜和水果。从食物的性状来看，建议以相对比较软烂的条状或者片状食物为主，这是因为虽然宝宝已经出牙，但咀嚼功能还发育不成熟。辅食可以是，面条、稀饭、软饭、猪肝泥、鱼头豆腐汤鱼、肉泥、米粉、鸡蛋羹、蔬菜等。一般建议每天3次奶，2次正餐，1次水果餐，这样基本上能够满足1岁半宝宝对于营养的需求。但切忌给宝宝吃辛辣、**性的食物。

本内容由广州S妇女儿童医疗中心 儿童保健科 副主任医师 董海鹏审核

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