请问吃钙片时间是早上吃还是晚上吃哪个时间段效果好呢？
舌尖美味
3小时前
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请问吃钙片时间是早上吃还是晚上吃哪个时间段效果好呢？
谢邀！为了更大程度地吸收钙，一次服用不超过500毫克。 您可以在早上服用一剂500毫克，晚上服用另外一片500毫克。 如果服用还含有维生素D的补品，它将帮助您的身体更有效地吸收钙。早上有喝牛奶，钙片可以中午服用。
钙和铁丰富食物不要同时服用。
如果你的钙片是碳酸钙，建议饭前或餐食同服，可使胃舒服一点。
能买植物钙更好，有益于消化吸收！
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