香油搭配什么能缓解便秘？

香油搭配什么能缓解便秘？

蜂蜜联合香油是可以用来治疗便秘的，二者均有润肠通便的效果，联合起来用来治疗便秘效果会更好一些。但是便秘患者也不能单纯的依靠蜂蜜和香油来进行缓解，平时还需要在饮食、运动以及饮水、药物方面来综合的进行调理。

饮食方面注意尽量避免辛辣、**、煎炸、烧烤类食物，多摄入一些清淡、容易消化、纤维素比较多的蔬菜和水果，经常注意多喝水，适当的运动，不要久坐，这样可以增加胃肠道的蠕动功能，起到通便效果。也可以适当服用一些药物来缓解便秘，药物方面可以选择促动力、助消化、调节肠道菌群以及通气、排便的药物，这些药物可以联用也可以单用，可以根据便秘的轻重程度来进行选择。

这是本人的一点经验之谈，关注我，了解更多健康知识！