麦片和燕麦片的区别？

麦片和燕麦片的区别？

它们原料用的不同，麦片是用小麦加工的，而燕麦片却是用燕麦粒轧制成的。

营养不同，功效也不同。燕麦比起小麦而言，燕麦中的蛋白质合量高，人体必须的8种氨基酸含量居首位。

燕麦片和麦片到底有啥区别？

燕麦片和麦片的区别，主要还是要看它的成分。

下面，我们把燕麦片和麦片来比较一下：

燕麦片的主要成分是燕麦，成分比较单一，很少有添加剂，相对来说也更健康一些。

燕麦片在食用的时候，一般是要加水煮一煮，煮熟后可以再加牛奶和干果，就做成一碗营养丰富的燕麦片粥。

燕麦片中含有丰富的亚油酸、钾等，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘有辅助作用，钾还具有维持心肌功能和血压稳定的作用，所以经常吃点燕麦片对老年人身体很有益处。

麦片的成分就复杂很多，有很多添加剂。

麦片食用的时候，一般都是用热水冲泡后就可以食用了，但是从配料表中，我们可以看到，添加剂的成分很多，相比较燕麦片来说，就没有那么健康了。

从以上的对比中，可以看出燕麦片和麦片的区别了。

我平时都是买燕麦片来煮粥食用的，加入牛奶味道很好，还营养丰富、食用健康。

希望大家在购买的时候都认真看看，选择对身体好的健康食物。