柠檬蜂蜜水的功效与作用是什么？

柠檬蜂蜜水的功效与作用是什么？

蜂蜜可以清热解毒润燥，而柠檬是一种富含维生素的水果，有很强的抗氧化作用。柠檬蜂蜜水可以起到美容养颜的功效，还可以防治心血管疾病，抗菌，提高身体免疫力；并且蜂蜜水本身对肠道有润滑作用，结合在一起对身体新陈道谢也有好处。适当喝是可以的。

柠檬蜂蜜水作用和功效？

柠檬蜂蜜水作用和功效？

柠檬蜂蜜水具有一定的祛斑美白、清洁肠道的功效。

柠檬含有丰富的蛋白质、糖类、钙、钾、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素C，性微寒、味酸，入胃、肝、肺经。柠檬对消除疲劳、肌肤美白、抗老化有一定作用。

蜂蜜富含维生素A、维生素C、维生素D、葡萄糖和果糖等。性平、味甘。蜂蜜可以促进胃肠蠕动，保持大便通畅，安神助眠、消除疲劳、补充所需维生素。

需要注意的是，胃酸过多的人不宜食用。

本内容由北京DX人民医院 临床营养科 临床营养师 赵世隆审核

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