坐月子中，想吃点蔬菜水果，产后哪些水果不能吃呢？

坐月子中，想吃点蔬菜水果，产后哪些水果不能吃呢？

传统的坐月子，老一辈的人就说不能吃蔬菜水果。其实坐月子吃蔬菜水果，有很多的好处：

一、水果蔬菜含有很多的维生素C和矿物质，而产妇身体康复及乳汁分泌恰好需要很多的维生素和矿物质，尤其是维生素C，它具有止血和促进伤口愈合的作用。

二、产妇在月子里容易发生便秘或排便困难，而蔬菜和水果中含有大量膳食纤维，可促进肠蠕动，利于产后通便。

产后吃水果一般没有什么禁忌，但是要适量。不要一次吃太多，导致吃不下其他东西，影响营养不均衡。

中医认为产后吃水果有讲究，吃水果更好不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的前几天，脾胃虚弱。

根据我的经验来讲，我觉得坐月子很多水果都可以吃，比如香蕉、苹果、山楂、橘子、红枣、龙眼等，但也有很多需要注意的地方：

1、少吃西瓜、梨等偏寒凉性的水果，可以适当吃一点，但不要贪多，否则很容易引起腹泻，特别是母乳喂养的妈妈，会间接导致宝宝发生腹泻等症状。

2、刚从冰箱拿出来的水果，更好不要去吃，要先放在室温下一会后再去吃，对脾胃比较好。

3、产妇吃水果更好在饭后或者两餐之间，这样不会增加脾胃的负担。

4、水果要清洗干净，更好去皮才吃比较好。

所以，坐月子是可以吃水果的，只是要适量吃，比较寒凉的水果也更好少吃，这样会导致新妈妈的脾胃不舒服，从而导致腹泻。