鸡蛋热量是多少？

舌尖美味 1小时前阅读：2 评论：0

鸡蛋热量是多少？

鸡蛋热量是多少

每100克鸡蛋的热量是147大卡，每个鸡蛋的重量大约在60克左右。

鸡蛋含有丰富的营养物质，例如蛋白质、胆固醇等，而且蛋白质的氨基酸的含量与人体特别适配，容易被人体吸收，具有很高的营养价值。

但是食用鸡蛋所产生的热量多少会收到烹饪方式的影响。60克的炒鸡蛋、煎鸡蛋产生的热量会高于90千卡，因为炒鸡蛋、煎鸡蛋所需要的油也会产生一部分的热量，会造成食物的热量增加；60克的水煮鸡蛋、鸡蛋花、鸡蛋羹产生的热量会在90千卡左右。

本内容由哈尔滨医科DX附属之一医院临床营养科副主任医师董凤丽审核

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