如何快速减肥十天速瘦10斤？

如何快速减肥十天速瘦10斤？

十天瘦十斤，意味着一天瘦一斤。

首先我不建议你一天瘦一斤，人不是气球，想胖就胖想瘦就瘦，胖子也不是一日胖起来的，一个月一个半月瘦十斤还差不多。

当然你想十天瘦十斤，也不是不可以，但是前提是体重基数够大，比如你有个三四百斤一天减少一斤的体重就很正常。

但是如果你比较瘦的话，十天瘦十斤就太不正常了，这样对健康肯定是有影响的。

想要快速减肥的 *** 有很多，但都是忽略健康为前提条件的，后期可能会出现反弹。

比如人体百分之70的体重都是水分，只要你每天不停的运动，使身体一直处于脱水的状态，摄入的水分比流失的水分少得多，必然能够快速的瘦下来，但这个反弹的也特别厉害，因为细胞的缺水感在未来为了保持相应的水分你反而会补充更多的水分。

第二个 *** 就是节食，一天就吃一顿早餐，像中午和下午和晚上不管多饿都不能再吃东西了，只要坚持下去就能习惯，这招我试过。但缺点就是当你恢复正常的食量的时候，一样反弹的厉害……