男人脸型偏瘦脸上无肉,怎样可以使脸变圆润有肉？

舌尖美味 8小时前阅读：5 评论：0

想让脸胖一些更好的 *** 多吃蛋白质食物，如吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品。更好不抽烟。晚上不要太晚睡觉，更不能通宵。当然不会太明显，可以涂抹曼兰迪然后按照下面 *** 进行：每天没事的时候，嘴巴尽可能张大，用力咬下，每天坚持这样做过段时间就可以慢慢的帮助你胖脸的；

男性消瘦吃什么补？

男性消瘦吃什么补

建议明确男性消瘦的原因，结合病因补充营养物质。

男性消瘦的原因有很多，包括营养物质摄入不足、营养物质消化吸收障碍、营养物质利用障碍、消耗增加、体质性消瘦和减肥等，需完善相关检查后明确其病因。只有在解除病因的基础上，补充营养，消瘦才可好转；否则，补充再多营养元素，都可能会因疾病继续存在，而没有效果。

为改善消瘦，建议男性多吃易消化的蛋白质，如鱼肉、鸡肉、牛肉、海鲜、鸡蛋、牛奶等，要注意均衡饮食，多吃富含膳食纤维的蔬菜水果、粗粮、坚果等。如果消化能力有限，可采取少量多餐的形式补充营养。还要注意适当运动锻炼，也要保证足够的休息和睡眠，提高身体免疫力和全身素质。

本内容由北京中医药DX东直门医院内二科副主任医师郭楠审核

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