芋头的脂肪和热量高吗？
舌尖美味
1小时前
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芋头的脂肪和热量高吗？
1芋头热量和脂肪不高。每100克可食用芋头的热量为58大卡。相比米饭每100克有116大卡热量。要低很多。
2吃芋头有利于减肥，芋头中的淀粉含量也相对丰富，可以增加人体的饱腹感，芋头本身的热量不高，脂肪很少，主要是一些容易消化的淀粉和蛋白质。
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