在家做的饭菜高糖重油高碳水，很不健康，有什么居家健康菜谱吗？

在家做的饭菜高糖重油高碳水，很不健康，有什么居家健康菜谱吗？

就像很多人问我：我想减肥，可是我控制不了饮食该怎么办？这个我也无法拯救你，都知道七分吃，三分练。饮食显然很重要。

吃的油腻，高糖，高盐，无论在家，还是在哪，这个不是重点，重点的是你的生活习惯。

如果你有养生的习惯，或者对这方便很重视，你一定任何时候都会注意。

我一直都喜欢少油少盐的饮食习惯，导致我吃油腻的食物就会不舒服。

自己在家做其实是更好掌控热量的，无论做什么菜，少盐少油是对自己的健康负责也是对家人负责。

毕竟高油高盐热量很高不说 而且非常影响健康。

从今天开始，试着吃的清淡一些，尽量自己动手做饭，你会发现改变的不仅仅是饮食习惯[耶]@今日头条 @二喜减脂餐