一个煎饼果子多少热量减肥可以吃吗
舌尖美味
2小时前
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一个煎饼果子多少热量减肥可以吃吗
减肥完全可以吃煎饼果子。
关于减肥期间能吃什么的问题，几大观点要澄清。
一、抛开数量只说品种，基本无意义，数量极少，所以品种都可以吃。
二、抛开吃法只说品种和数量，容易产生误解。有个朋友生酮饮食期间说自己早餐吃了十个包子，吓人一跳，不爆碳才怪呢！仔细一问，原来这位老兄只吃肉馅不吃皮，也真浪费的。
三、唯热量高低是从，太教条了，还要看你所使用的 *** 是从哪些维度减肥的。比如生酮饮食就基本不看食物热量高低，只看碳水高低。比如断食或辟谷减肥，你也不能看热量高低，因为基本不吃。
其实减肥是相对长期的过程，不能太绝对化，自律极高的人毕竟极少，不必太过计较，效果虽然有差异，人家变态自律的100分，我等凡人七八十分也不错啊！大不了多花点时间呗！
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