吃柿子十大好处

吃柿子十大好处

之一，保护消化系统。柿子含有丰富的膳食纤维，可以**肠道蠕动。

第二，提高免疫力。柿子中的维生素C可以**免疫系统，增加白细胞的生成。

第三，延缓衰老。柿子中含有多种维生素，维生素A，番茄红素，胡萝卜素等。