各种蔬菜100克的含营养量

舌尖美味 8小时前阅读：3 评论：0

各种蔬菜100克的含营养量

很抱歉，我无法提供所有蔬菜100克的营养含量信息，但是我可以为您提供一些常见蔬菜的营养信息。
胡萝卜：每100克胡萝卜中含有碳水化合物7.68克，蛋白质0.6克，脂肪0.3克，钙30毫克，铁0.6毫克以及维生素B1、B2、C等多种维生素。
菠菜：每100克菠菜中含有蛋白质2.4克，脂肪3克，碳水化合物20克，钙103毫克，铁1.8毫克，胡萝卜素2.96毫克，维生素C38毫克等。
西红柿：每100克西红柿中含有能量115千卡，蛋白质0.9克，脂肪0.2克，碳水化合物3.5克，叶酸5.6微克，胆固醇15毫克，膳食纤维1.4克，钾163毫克等。
以上信息仅供参考，可以查阅相关的营养学书籍获取更全面更准确的信息。