减脂餐可以吃鱿鱼圈吗

减脂餐可以吃鱿鱼圈吗

减肥餐是不建议吃鱿鱼圈的。

鱿鱼相对而言，热量是非常高的，如果需要补充蛋白质，那么可以吃鸡蛋清或者是红色的牛羊肉，尤其像鸡胸脯肉热量比较低，比较适合减肥的人群食用，还有像一些鱼类也都非常适合减肥的人食用。

同时建议要多吃新鲜的瓜果以及蔬菜，这样才能营养均衡，建议患者不要过度的节食，但是可以适当的节食，同时在配合运动，这样才可以更好的降低体重，但是也不建议患者将体重减得过快，这样会使自身抵抗力下降。