生蚝对人的好处和坏处

舌尖美味 3小时前阅读：3 评论：0

生蚝对人的好处和坏处

好处：就是可以补充充足的蛋白质，因为生蚝，它是海鲜，里面含有丰富的蛋白质，可以补充你身体的体力和精力，还有一些丰富的营养物质。

坏处：就是不宜多食使用太多的生蚝，会导致你蛋白质营养过剩，不容易吸收和消化，导致肠胃不舒服

生蚝、蚝干吃多了有什么危害

海鲜不宜多吃，因为海鲜类食物富含蛋白质，过量摄入会加大对胃酸和胃蛋白酶的需求而增加胃的工作强度，导致胃肠道系统紊乱，并引起腹泻，同时，过多摄入也会给肾脏带来负担。

海鲜嘌呤高‬，嘌呤是有机化合物，海鲜是高嘌呤食物，像黄豆、扁豆、紫菜也属于高嘌呤食物。嘌呤被吃进人体后，分解成尿酸，大部分经尿排出，少部分随大便排出。当嘌呤食物吃得过多，而人体代谢出现异常，尿酸无法及时排出，血液中的尿酸浓度就会过高。最终，尿酸以盐的形式沉积在关节和其它部位，引起痛风和其它疾病。

所以任何食物都不要过量食用，适可而止对健康很重要

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