立冬了补冬补什么

立冬了补冬补什么

立冬补冬补什么应因人而异，一般来说，人们可以通过饮食补充热量和营养，如多吃温热的食物，如生姜、红枣、枸杞等，以增加身体的热量和免疫力。此外，冬季也是进补的好时机，但要根据个人体质选择合适的补品，避免过度补益。