孕早期能吃什么水果

孕早期能吃什么水果

孕早期能吃什么水果

孕早期适合吃苹果，草莓，梨，香蕉等低能量，低胆固醇，低嘌呤和低糖性的水果。

孕早期孕妇应补充适量的叶酸、维生素及铁等营养物质。苹果、草莓、梨、香蕉、樱桃、葡萄等日常生活中，常见的水果都含有丰富的营养物质和微量元素，对胎儿发育有益，而且可以提供孕期所需的营养。

孕早期更好选择食性为中性的水果，少吃热性或寒性水果。尽量减少山楂，龙眼，荔枝，桂圆等寒性食物的摄入。西柚中含有丰富的叶酸适合孕早期食用。孕早期也要减少高**性和高脂肪食物的摄入，多吃清淡易消化的食物。

本内容由哈尔滨医科DX附属之一医院 临床营养科 副主任医师 董凤丽审核

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怀孕早期不能吃什么水果？理由是什么

再怀孕早期不能吃山楂，山楂可以促进子宫的收缩，其他大多数的水果都能吃，但是不要一次性吃的太多，尤其是良性的东西有可能会造成流产或者胃肠道的反应，怀孕早期饮食需要清淡一些，太过油腻容易加重妊娠反应的症状，平时生活起居要规律。