减肥餐早上吃什么
舌尖美味
1小时前
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减肥餐早上吃什么
早餐吃鸡蛋不仅能提供营养，还有助于减肥。鸡蛋营养丰富。此外，早餐吃鸡蛋可以满足人体一天的能量需求，吃鸡蛋可以产生饱腹感，从而减少人体摄入的其他食物的热量，有助于减肥。早餐也可以喝酸奶。酸奶不仅含有有益细菌，还含有糖和钙等营养物质，能有效地为身体提供营养。
早上吃什么最减肥
早餐是一天最主要的
先喝一杯温水再吃早餐
我的早餐就是
2个鸡蛋补充高蛋白
一碗小米粥（加入红枣，枸杞）补充碳水化合物
一小碗绿菜补充微量元素
饮食就要以高蛋白低脂肪低碳水化合物适量就可以了
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